Спорт и красота

 

Спорт и волосыДля начала о пользе. Пляжные игры, пешие прогулки и про­бежки на свежем воздухе только самым благоприятным образом сказываются на красоте волос.

Фитнес-клуб — дело другое. Здесь и сухой воздух помеще­ний, и хлорированная вода в бассейне, и даже стрессовые ситуации. Одно радует: любые физические
упражнения стиму­лируют кровообращение, доставляют кислород и пита­тельные вещества к волосяной луковице. Правда, если мы имеет дело со спортзалом,
то возможны и некоторые ослож­нения. именно поэтому так важно направить уход за воло­сами в нужное русло.

Чистота

Понятно, что это — главный кри­терий для волос. Вне зависимо­сти от того, занимаетесь вы спортом или нет. Для актив­ных девушек есть свои рекомен­дации.

Выбирайте средства для максимально бережного очище­ния и лечебного ухода за воло­сами. Шампуни должны быть щадящими, поскольку голову, занимаясь спортом, приходится мыть чаще.

Увлажнение и питание

После бассейна и занятий спор­том волосам больше всего нужны увлажняющие и пита­тельные — элементы. Также не лишними будут средства, под­держивающие цвет окрашенных волос. Обязательно используйте бальзам-ополаскиватель. Он усиливает и закрепляет дей­ствие шампуня, восстанавливает их после вредного воздей­ствия пота и хлорированной воды, делает мягче.

Сила

Опять вспомним о пользе еже­дневного массажа кожи голо­вы. Лучше его делать на ночь, подушечками пальцев. Мас­сажные движения начинайте с макушки во всё стороны, но по направлению роста волос. Продолжительность процеду­ры 7- 10 минут.

Будьте здоровы!

С какими же «заболеваниями» чаще всего сталкиваются люби­тельницы активного образа жизни? Почему?

Перхоть

Она может возникнуть — потому, что под действием физических нагрузок сальные железы начи­нают работать активнее. Вторая причина — пересушенный воз­дух в помещениях или реакция на хлорированную воду. Поскольку проблема эта вре­менная,то вам понадобится хорощее средство, способное за курс избавить нас от перхоти.

Ломкость, сухость

Такая неприятность вам гаран­тирована, если вы занимаетесь спортом с распущенными воло­сами и не пользуетесь увлажня­ющими средствами до и после занятий в спортзале. Увеличьте количество увлажняющих масок и приобретите легкий спрей.

Выпадение

Любая физическая нагрузка — это стресс для организма. Особенно с непривычки. Поэтому такая реакция неиз­бежна, но легко поправима. Собирайте волосы в пучок и пользуйтесь средствами с акцен­том на укрепление.

Подручные средства

Удобная экипировка — одна из главных составляющих эффек­тивности тренировки. Важно не только подобрать правиль­ную одежду и обувь. Но и обе­спечить себя всеми нужными аксессуарами, как во время, так и после занятий.

ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ:
  •  Спортивная лента для волос
Важно — чтобы она была эластич­ной и надежно фиксировала волосы, не сдавливая кожу и впитывая излишки влаги. Ну и, конечно, обеспечивала вам мак­симальный комфорт во время тренировки.
  • Мягкие тканевые резинки

 

Собирая волосы в хвост или пучок, важно их не перетянуть, а давать дышать.

Домашняя аптечка

Укрепить шевелюру помо­жет крепко заваренный чаи. Втирайте его ватным диском в корни волос. Ополаскивать потом волосы не нужно. Блондинкам этот рецепт не подойдет. Им отличную помощь окажет настой ревеня.
После спортзала нужно потратить несколько минут на расчесывание волос. Делать это лучше всего гребенкой из нату­ральных материалов: щетины, кости или дерева с тупыми редкими зубьями.
Благоприятное воздействие на кожу головы и волосы оказы­вает перец.

Настойку пригото­вить очень просто. Залить крас­ный стручковый перец 70-процентным спиртом в пропорции 1 к 10, настоять 6-7 дней и про­цедить. Потом развести кипяче­ной водой в той же пропорции. Втирать и кожу 2 3 раза в неде­лю. Лучше на ночь.
Крапива — борец против пер­хоти и выпадения. Приготовьте настой из крапивы из расчета 1 ст. л. листьев на стакан волы. Затем процеженным раствором смочите голову после мытья и слегка вотрите в кожу. Такую незамысловатую процедуру повторяют через 1-2 недели в течение 2-3 месяцев.
Если волосы стали ломкими и секутся, поможет витамин Е. Купить его можно в аптеке в виде масляного раствора или капсул. Втирайте витаминное масло в кончики волос раз в неделю до мытья головы.

Поделиться с друзьями